والدین در پیشگیری از سوء مصرف ماری جوانا در نوجوانان چه نقشی دارند؟


نقش والدین در پیشگیری از سوء مصرف ماری جوانا ؟

ماری جواناهیچ روش قطعی و سحر آمیزی برای جلوگیری از مصرف مواد در نوجوانان وجود ندارد . اما والدین می توانند با صحبت کردن با فرزندانشان در مورد خطرات مصرف ماری جوانا و سایر مواد و داشتن نقش فعال و تاثیر گذار روی حوزه های مختلف زندگی فرزندشان موثر واقع شوند. حتی بعد از ورود نوجوان به دبیرستان نیز والدین هنوز می توانند در تکالیف مدرسه، تفریحات ، فعالیت های اوقات فراغت و معاشرت های اجتماعی با دوستان فرزندشان دخالت داشته و نقش مشورتی برای فرزندشان داشته باشند.تحقیقات نشان داده است که نظارت مناسب و مستمر والدین بر فرزندان می تواند احتمال مصرف مواد در آن ها را کاهش دهد.

نظارت صحیح والدین حتی در مورد آن دسته از نوجوانی که مستعد سوء مصرف مواد از جمله ماری جوانا هستند مثل آن هایی که سرکش بوده و رفتارهای ضد اجتماعی دارند. آن هایی که نمی توانند هیجاناتشان را کنترل کنند و یا آشفتگی درونی دارند نیز نقش پیشگیرانه دارد.همواره به خاطر داشته باشید که پیشگیری موثر ، هوشیاری شما والدین را می طلبد.همانطور که در این کتابچه مطرح گردید ، ماری جوانا تهدید جدی برای سلامت جسمی و روانی نوجوانان به حساب می آید .

نوجوانان در حال رشد ، یادگیری ، پرسش و پختگی و گذاردن چارچوبی برای زندگی بزرگسالی شان هستند و در این راه پرپیچ و خم چشم امید شان به شما والدین گرامی است که یاریگر آن ها در حل مشکلات و تصمیم گیری هایشان از جمله مصرف یا عدم مصرف مواد بوده و راهنمایی های لازم را به آن ها ارائه دهید. واضح است که تصمیم خود شما برای مصرف نکردن هیچ یک از انواع مواد می تواند برای فرزندتان این پیام را داشته باشد که او نیز سمت مصرف مواد نرود. سایر راهکارهای مفید در جهت پیشگیری از سوء مصرف مواد در فرزندانتان عبارتند از :

  • یک شنوده خوب برای حرف های فرزندانتان باشید.
  • به فرزندانتان کمک کنید تا بتوانند برفشار همسالان غلبه نمایید.
  • پیام های روشن و واضحی برای منبع مصرف مواد به فرزندانتان ارائه دهید.
  • سعی کنید دوستان فرزندانتان و والدین آن ها را بشناسید.
  • بر فعالیت های فرزندانتان نظارت مستمر و صحیح داشته باشید.
  • در فعالیت های فرزندانتان نقش مشاور و سرپرست داشته باشید .
  • با فرزندانتان ارتباط کلامی و گفتاری صادقانه و راحت برقرار نمایید.
  • فرزندانتان را از خطرات ناشی از مصرف مواد آگاه نمایید.
  • سعی کنید که این تهدید اجتماعی را انکار نکرده و با آن روبه رو شوید (هیچ والدی نباید مطمئن یاشد که فرزندش هیچ گاه به سوی مصرف مواد نمی رود و با این استدلال ، مسئله را جدی تلقی نکند).
  • مراقب و گوش به زنگ تغییرات هوشیاری در فرزندانتان باشید.
برخی از این تغییرات که احتمال سرو کار داشتن نوجوانان با مواد را پیش می کشند، عبارتند از:
  • هنگامی که نوجوانان صادق ، دروغ می گویند.
  • هنگامی که نوجوانان باهوش تصمیماتی احمقانه می گیرند.
  • هنگامی که رفتاری ناشایست از نوجوانان خوب ، سر می زند.
  • هنگامی که بچه های با حافظه دچار فراموشی می شوند.
  • هنگامی که بچه های وظیفه شناس دچار بی تفاوتی می شوند.
  • هنگامی که بچه های بی پول ناگهان پولدار می شوند.
  • هنگامی که نوجوانان خوش رفتار ، دمدمی مزاج می شوند.
  • هنگامی که بچه های با استعداد شکست می خوردند.
  • هنگامی که نوجوانان با پشکار ، علاقه خود را از دست می دهند. هنگامی که نوجوانان اهل معاشرت ، منزوی می شوند.
  • هنگامی که بچه های خوب ، رفتار شرورانه ای از خود نشان می دهند.
  • هنگامی که نوجوانان با انگیزه شروع به بی اعتنایی می کنند.
  • هنگامی که نوجوانان منظم دچار بی نظمی می شوند.
  • هنگامی که بچهای قابل اعتماد ، توافق های مورد نظر را نادیده می گیرند.
  • هنگامی که نوجوان سالم (از لحظه بدنی ) دچار خستگی مفرط می شوند. هنگامی که نوجوانان مسئولیت پذیر ، رفتار غیر مسئولانه ای از خود نشان می دهند.
  • هنگامی که نوجوانان مطیع ، قوانین و مقررات را زیر پا می گذارند.

ماری جوانابه یا داشته باشید که هیچ یک از این تغییرات به تنهایی بیانگر مصرف مواد مخدر از سوی فرزندان شما نیست بلکه در دراز مدت و در صورتی که الگوی رفتاری فرزندتان شامل تعدادی از این رفتارها باشد ، می تواند موجب نگرانی والدین شود .

برای بهتر کمک کردن به فرزندانتان می توانید در جامع آموزشی عمومی که به این منظور تدارک دیده می شوند شرکت نمایید، مثل جلسات آموزشی جمعیت ققنوس که در محله و یا مدرسه فرزندتان برگزار می شوند و بیشتر سعی کنید همراه خود فرزندانتان در این جلسات شرکت نمایید.

کتاب ها و جزوه های آموزشی زیادی نیز در مورد روش های پیشگیری از سوء مصرف مواد در نوجوانان نوشته شده اند که می توانند راهنمای خوبی برای والدین باشند.

با ارائه توصیه های ساده و کمک به انجام مستمر آن ها ، می توانید به رشد و شکل گیری کنترل درونی فرزندانتان و تقویت آن ها در برابر خطر اعتیاد کمک نمایید. برخی از این توصیه ها عبارتند از :

  • به قول ها و توافق های خود احترام بگذار و به آن ها عمل کن
  • کاری را که شروع می کنی ، تمام کن
  • چیزهایی که برایت مهم هستند ، حفظ کن
  • با احساسات ناخوشایندت ، آزادانه و صادقانه برخورد کن
  • از عقل سلیم برای مقاومت در برابر وسوسه ها استفاده کن
  • مسئولیت تصمیم های خودت را بپذیر و از اشتباهاتت نیز درس بگیر
  •  یاد بگیر که در شرایط دشوار ، چگونه انتخاب های صحیح داشته باشی
  • اگر مشکلی داری درباره آن با افراد آگاه گفت و گو و مشورت کن
  • به چیزهایی که برایت مهم هستند ، پشت پا نزن چون در آن صورت به خودت خیانت کرده ی.
  • برای اطلاعات بیشتر به قسمت گروه خانواده مراجعه کنید.

برای ایجاد یک رابطه عاطفی قوی چه اقداماتی را باید انجام دهیم؟

برای ایجاد یک رابطه قوی عاطفی چکار باید کرد؟ اصلا مهم نیست که او آقا مصرف کننده هست یا نیست، قطع کرده یا نه، حالش خوب هست یا نیست ، ما به عنوان یک خانم چه وظایفی داریم ؟ و چطور می تونیم محیط خانواده گرم و صمیمی تر بکنیم؟رابطه عاطفی

چگونه ایجاد رابطه جنسی سالم و ایده آل با همسر؟

بین رابطه جنسی و میزان علاقه بین زن و مرد رابطه مستقیم وجود دارد. اوایل ازدواج زن و مرد خیلی همدیگر را دوست دارند ، خیلی نقاط ضعف هم را ندیده اند به ایراد های هم دیگه اهمیت نمی دهند علاقه خاص هست که بیشتر هم بخاطر همان نیاز جنسی است.

نکته مهم که باید یاد بگیریم اینکه علاقمون رو در نظر بگیریم باید بپذیریم که طرف مقابلمون هم ایراداتی دارد مثل خود من ایراداتی دارم بهترین کار اینکه چشمان را روی ایرادات و نقاط ضعف هم دیگر ببندیم و بیشتر تمرکزم روی خودم باشد. من عنوان همسر چطور می توانم ایراد طرف مقابل رو ببینم ؟ اولین قدم این است که دوستش داشته باشم .

شناخت تفاوت های مهم جنسی زن و مرد:

خانم ها بیشتر دوست دارند در اتاق خواب مرحله پیش نوازی انجام شود اما در مورد مردان این مورد کمرنگ تر است .همانطور که در کتاب زنان ونوسی و مردان مریخی نوشته شده . این را من باید به همسر یاد بدم اما چطور ؟ نگم بدم میاد از این رفتارت یا از این کارهات این اسمش سرزنشه. خوبه تو صحبت هایی که می خوایم خواسته ها مون رو بهشون بگیم بجای اینکه بگم تو اینجوری هستی ، بگم من دوست دارم اینطوری با من رفتار کنی ، من دوست دارم قبل از انجام هرکاری حرفهای خوبی از تو بشنوم و علاقه ات رو بهم نشون بدی پس بجای اینکه همش تمرکز روی آقا باشه از خودم شروع کنم.

تفاوت دیگر اینکه وقتی آقایون به مرحله اورگاسم میرسن دیگه توانایی ندارند واکثراً می خوابن و اون انرژی ها در بدنشون پخش می شود و دیگه هیچ حسی ندارند. ولی یک خانم بعد از مرحله ارگاسم باز هم توانایی این رو دارد که رابطه جنسی را ادامه دهد. و معمولا بعد از ۶ یا ۷ ماه پس از ازدواج زوجین متوجه میشن تفاوت های همدیگرو و نسبت به هم شناخت پیدا می کنند و خانم و آقا متوجه میشن که چکار هایی انجام بدهند که طرف مقابل احساس بهتری داشته باشه. درواقع یه جورایی از نظر نجسی باهم آشنا می شوند.پس حالا که خانم این توانایی را دارد که بعد از ارگاسم باز هم همون حالت برانگیختگی رو داشته باشد بهتر است در رابطه جنسی اول خانم به ارگاسم برسد و بهتره که در این مورد با همسرمون صحبت کنیم تا رابطه خوشایندتر باشد.چرا در ارتباط با این نیاز و خواسته مون با همسر مون صحبت نمی کنیم ولی درمورد همه موارد دیگر راحت هستیم باهم؟

چرا نمی گم دوست دارم برای من چه کاری انجام دهی و حتی اگه آقا در این مورد صحبت کند می گیم که چقدر پرو شدی؟ با کی میگردی ؟ اینارو از کجا یاد گرفتی؟ اون روهم سرکوب می کنم: نکته اینکه اگه من نیاز جنسیم رو به همسرم نگم به کی بگم و بالعکس بعد ناراحت نشوم از اینکه کارهایی ازش سرزده چون من شنوده خوبی نیستم . پس بیایم تفاوت های هم دیگه را بشناسیم و به هم نزدیک تر شویم . همونطور که یک خانم مدیر خونه است یک هم باید برنامه ریزی کند برای روابط جنسی با همسرش و چگونگی انجامش. خانمی که نمی‌تونه تو این زمینه برنامه ریزی می کند تو ۵۰% موارد زندگی هم نمی تونه برنامه ریزی می کند و مرد همیشه ناراضی است.

مثال اینکه خانمی کدبانو آشپز و هنرمند باشه ولی آقا همیشه شاکیه ، بالعکس خانمی که برای همسرش تیپ میزنه شب که همسرش میخاد بیاد عطر میزنه آرایش میکنه اول اینکه به خودش می رسه دوم اینکه یه غذای خوب درست می کند رمز موفقیت یک خانم همین است .یک خانم باید برای خودش ارزش قائل باشد نه اینکه شب همسر وارد خانه میشه و زن اصلا حوصله حرف زدن نداره و خسته است از کارهای منزل و آقا هم آن طورکه باید قدردانی نمی کنه و میگه میخواستی نکن . هرچه ارتباط من و همسرم بهتر و صمیمی تر باشد حال فرزندان و حال اون خونه بهتره و اتفاقات بهتری تو اون خونه می افته. پس مدیریت رابطه جنسی با خانم است . برای این موضوع برنامه ریزی کنید.

بهداشت فردی :

که بسیار بسیار حائزه اهمیت است . افراد باهم متفاوت هستند شاید یک خانم باید هر روز یا یکی دوبار دوش بگیرد سپس بهداشت فردی را حتماً رعایت کنیم . یا رنگ کردن موها و زیبایی ظاهر و سایر موارد اصلا شاید مرد توجه نداشته باشد به این مسائل خودم هم توجه ندارم؟؟؟ گاهی وقتا خانم لجبازی می کند به آقا می گوید که استحمام کند آقا هم نمیره خانم هم دفعات بعد تلافی می کند در صورتیکه اشتباه است خانم به آقا باید یاد بدهد این موضوع را و زمانیکه مرتب و تمیز است به آقا ابراز کند تا در او انگیزه ایجاد کند.

تطابق جنسیایجاد تطابق میل جنسی :

خانم ها و آقایان گاهی از لحاظ میل جنسی باهم متفاوت هستند گاهی آقا سرد مزاج خانم گرم مزاج یا بالعکس . کمی بعد از ازدواج باید به یه سری تفاهمات برسیم . درمورد خانم گرم مزاج یه اتفاقاتی تو ذهن می یوفته یا یک‌سری مواد غذایی تاثیر گذاره که خانم احساس نیاز جنسی می کند پس سعی کنم اگه همسرم سرد مزاج هست کنترل روی احساس و تغذیه خودم داشته باشم و از طرف دیگه اون آقا رو بسازم. من چیزهای گرمی بیشتر بدم بخوره و با آن آقا کنار بیام و حال که یک خانم نتونه آقا رو به وجد بیاره اگه بخواهد. اکثر خانم ها با بوسیدن  ، نوازش کردن ، حرف های محبت آمیز شنیدن راضی می شن اما اگر آقایی دچار سرد مزاجی است و با خانم سعی کنه خودشو تطبیق بده با همسرش سعی کند با آقا صحبت کند و بلکه با همین بوسیدن و در آغوش گرفتن قبل از خواب راضی می شود. و در مورد خانمی که دچاره سرد مزاجی هست سعی کند بیشتر روی فکرش کار کند چون سرد مزاجی دلایل مختلفی داره همسرت را دوست نداری ، ارتباط جنسی خوبی نداری که سرد شدی ، از لحاظ روحی و جسمی آمادگی نداری…. اکثر خانم هایی که به سرد مزاجی می رسن مربوط به بی برنامه گی آنهاست، چطور واسه خرید کردن ، مهمانی ، غذا ، میوه … برنامه داره فرد ولی برای روابط جنسی اش اصلا برنامه ریزی نمی کنه نکته اینکه خانم های سرد مزاج اصلا اصلا سراغ فیلم و عکس های سکسی نروند و از آقایان هم بخواهند که این کار را نکنند و در اصل کاری کنند که آنها را جذب خودشون بکنند.

اعتماد به نفس جنسی: 

فرد باید از لحلظ جنسی به خودش اعتماد داشته باشد . خانمی که از اندام خودش راضی نیست ورزش کند چیزهای گیاهی بخوره که بدن روفرم باشه (هرچی هستی از خودت راضی باش ) ولی اگر نیستی تغییرش بده پیاده روی برو ، اینها حتی تو میل جنسی هم اثر گذاره . اگر لحاظ اعتماد به نفس قوی باشی می تونی از لحاظ جنسی هم به خودت اعتماد کنی پس خودت رو بساز اینطوری که باشد دیگه خانم نمی یاد فکر کنه که نکنه شوهرم با کسی هست یا بالاخره جامعه خرابه….. هیچ وقت از این فکرها نمی کنه . یک خانم اگر صد در صد کار خودش را انجام دهد از لحاظ زیبایی ، جنسی ، محبتی ، حمایتی ، عاطفی و مرد را سیراب کند مرد هیچ کجا نمی رود. بین زن و مرد همیشه باید یک حرمتی باشد اما اون حرمت نباید تو رختخواب باشد باید تو صحبت ها باشه موقع عصبانیت پس خانم باید سری کارهارو یاد بگیرد این همه تو اینترنت سرچ می کند راجع به غذا و لباس و …….. خب در این مورد هم سرچ کنه و اطلاعاتش رو ببره بالا اگر خانم روش نشه برای همسرش یک سری کارها رو انجام بده هستن کسانی که روشون میشه.

بیان مناسب انتقاد جنسی:

نگم بدم میاد این کاررو می کنی، بگو چیکار بکنه خوشت میاد بهش بگو . و فقط هم با زبان نباید باشه با حالتهایی که از خودت نشون می دی و رفتار ها بفهمم و بفهمونم چون خیلی از آقایان به زبان نمی آورند.همش نگم تو بلد نیستی تو اینجوری هستی تو تو تو ……………. از خودم بگم و بگم که چی دوست دارم.

ایجاد تنوع در رابطه جنسی :

تکرار ، تکرار ، تکرار از اول ازدواج چند حالت از روابط جسی یادمون هست هیچی جز دو سه حالت .فرد فکر می کنه اگر بخواهد به رابطه اش تنوع بدهد فکرهایی میاد توذهنش که مگه من زن خیابانی هستم مگه من هرزه ام…………. اگر هر روز یه نوع غذا بخوری آیا خسته نمی شی ؟ آیا اگه بخورم راضی ام ؟ یا مرد راضی هست؟ از پوزیشن های جنسی تو انترنت سرچ کن عکس بگیر برای همسرت هم بفرست و اصلا هم دیدنش حرام نیست رابطه راس یه روز یه ساعت و یک جا به خصوص نباشد و اینکه بهترین زمان رابطه صبح اول وقت است و البته با شرطی که مرد هم آماده باشد و اگر گفت نه اشکالی نداره قهر نکن فکر آقایان خیلی وقتها از طرف خانم ها پس زده نمی شوند پس پیش قدم شدن خانم اعتماد به نفس جنسی اون خانم رو می رسونه.

واضح صحبت کردن در ارتباط جنسی:

با کسی باید واضح صحبت کنم؟ با همونی که سالها در کنارش زندگی می کنم و باید تمام احساس و نیازهامو به اون بگم نه به هیچکس دیگه . بعضی خانم ها به اشتباه این حرفها رو با خواهر و دوستاشون می گن چرا با همسرم راحت صحبت نمی کنم اون همون کسیه که سالها دارم باهاش زندگی می کنم ، بد برخورد نکنم ،نصفه نیمه صحبت نکنم، واضح صحبت کنم که متوجه بشه. این واضح صحبت کردن چه تو احساسات جنسی چه تو شرایط و مسائل خانوادگی بسیار بسیار حائز اهمیت است . ایراد نگرفتن از ظاهر همدیگه: به مرور زمان ما دیگه اون آدم های سابق نیستیم از لحاظ ظاهری موها سفید شده احتمالا چاق تر شدیم ، بدن ها ریخته و دیگه اون جوانهای سابق نیستیم ولی هنوز در کنار هم هستیم و همسریم برای هم پس ایراد ها را نگوییم یا به شکل زیباتری گفته شود قربون صدقه اش بریم و با خوبی اون موارد روبگیم. اگر صورت خانم چروک باشه دوست داره که آقا بیاد بگه این چه وضعیه ؟ چرا انقدر چروک شدی ؟ پس آقا هم دوست نداره، چرا تو روابط فرازناشویی انقدر لذت می برن ؟ چون تو اون زمان از هم ایراد نمی گیرن ، غر نمی زنن و فرصت ایراد گرفتن از هم رو ندارن و به شدت از هم لذت  می برن، برای همینه که دوست ندارن از اون رابطه بیرون بیان.

خجالت کشیدن ممنوع:

تو رابطه جنسی هیچ خجالتی نباید باشه چون اون خجالت کشیدن باعث میشه خانم یه سری کارها رو انجام نده و همون باعث فاصله بین خانم و آقا میشه .خجالت کشیدم برای رابطه جنسی سم محصوب می شود. حیا در رابطه جنسی با همسر اشتباه است. خود پیامبر هم در این زمینه گفتن که خجالت جایی نداره. زمانیکه توخیابون لباسها یا رفتارها نامناسب داریم و همه چشم ها به سمت من است باید حیا کنم نه تو رابطه با همسرم .

آسیب شناسی خیانت و دلایل آن:

خیانت معضل جامعه امروز ماست. خیانت هم فقط رابطه جنسی نیست. اگر کاری می کنم که اگر همسرم بود انجام نمی دارم اسمش خیانت است.روابط فرازناشویی که امروزه داره ریشه خانواده ها رو میزند.

گاهی اوقات آقایی می خواهد خودش را محک بزند از لحاظ جنسی میره سراغ این مسائل اگر کمبود داشته باشد و یا خانمی که افسرده است کلافه اس از دست همسرش و گاهاً میوفته تو مسیر دیگه ای و احساسات دیگه ای را تجربه می کند و یک سری هیجانات که براش لذت بخش ولی واقعا روح روان را بهم می ریزد و فرد به ناکجا آباد می رساند. آقایی که میاد به خانم شوهر داره نخ می ده خیلی بی صفت است و وای به روزی که خانم سر نخ را بگیرد.

فضای مجازی و رسانه ها ، تعهد ها و فرصت ها :

این شبکه های اجتماعی هم برای ما فرصت ایجاد میکنه که خیلی چیزها رو یاد بگیریم هم تهدید می کند برای من که فرهنگش را ندارم و آدابش را بلد نیستم . حواسمون به خودمون باشه جایگاه انسانی ما به قدری بالا ، برتر و مقدس است که نباید گول مواردی که تو شبکه های اجتماعی پیش میاد را بخوریم.

و در نهایت اینکه قدر خودتان را بیشتر بدانید جایگاه والا و مقدس خودتون را به عنوان یک خانم بیشتر احساس کنید اون چیزی که بیرون از خونه به من لذت میده لذتش مقطعی هست ( مثل مواد زدن است) ولی عذابش زیاد است.سعی کنیم کدورتی داریم ناراحتی ای مشکلی داریم با همسرمان بین خودمان برطرفش کنیم . یک خانم این توانایی را دارد که زندگی ای را که به کف رسیده است ( در دوران اعتیاد زندگی ما ها به کف رسیده بود) را دوباره آباد کند و ما این توانایی رو داشتیم که دوباره آبادش کنیم و اونو بکشیم بالا. دوباره اون احساس خوب را بین خودمان و همسرمان ایجاد کنیم تا بتونیم اون رابطه عاطفی را داشته باشیم .پس اگر مشکلی با همسرتون دارید شما به عنوان یک خانم سازنده اون رابطه باشید.

دبیر این کارگاه آموزشی : سرکار خانم صبوری

گروه درمانی

گروه درمانی بهترین انتخاب برای درمان اعتیاد می‌باشد،چرا؟

گروه درمانی

گروه درمانی یکی از بهترین روشها برای درمان اعتیاد  است . در جمعیت ققنوس و یا در سایر گروه‌ها با ریشه یابی و دلایل پیدایش و گرایش اعتیاد برای تغییر در نوع زندگی خود گام بر می داریم.
یکی از دلایل برتر حضور در گروه درمانی تغییر اندیشه‌های اعتیاد است.

و هزاران دلیل دیگر که به شما پیشنهاد می‌دیم که این ویدئو را تا انتها تماشا کنید.

در گروه درمانی عوامل ناهشیار و گذشته ی فرد و بازسازی جنبه های اصلی شخصیت مورد توجه قرار می گیرد. بنابراین، طول مدت گروههای درمانی در مقایسه با روشهای دیگر به مراتب بیشتر است.گروه درمانی یا روان درمانی گروهی همانند روان درمانی انفرادی است با این تفاوت که در این روش روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد.هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کنند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می شنوند و در مورد آنها نظر، احساسات و افکار خود را بیان می کنند.در نتیجه این تعاملات،اعضای گروه در روند ایجاد تغییرات به یکدیگر کمک می کنند و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل گر و بی طرف مسائل گروه را در مسیر مناسب و تا رسیدن به بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می کند.
برای تماشای بیشتر فایل های آموزشی کلیک کنید.
برای عضویت در کانال آپارات جمعیت کلیک کنید.